練習の組み立て方｜3段階で線を安定させる

まずは壁のないコースで、毎回同じ長さの線を引きます。ゴールに入ったかどうかより、線の長さが揃ったかどうかを見てください。

10本撃って、ボールが落ちた位置が3か所以内に収まれば合格です。散らばるなら、指を止める位置が毎回違っています。

次に、線のふくらみを小・中・大の3段階で作り分けます。同じ壁に対して、当たる・外れる・入るの違いを体で覚える段階です。

ふくらみを変えるときは、線の長さは変えません。1つの変数だけを動かすと、結果の違いが自分のものになります。

最後に、ゴール枠のどこを終点にするかを決めます。中央、右上、左下のどこを狙うかを先に決めてから指を置くと、線の形が毎回同じになります。

10本ずつ、狙いを1つに絞って投げます。1セット目は壁のない角度、2セット目は壁1枚、3セット目は壁2枚。命中数を数えると、どの条件で落ちるかが見えます。

記録は「投げた本数」と「入った本数」だけで十分です。成功率が40%を超えたら次の条件へ進み、30%を切るようなら前の条件に戻ります。

• 1セット10本、狙いは1つ
• 壁なし → 壁1枚 → 壁2枚
• 成功率40%で次へ、30%未満は戻る

コース名と成功率の2項目だけを残してください。線の長さや角度まで書き出すと、記録を取ること自体が面倒になり、続きません。

下の計算機に投げた本数と入った本数を入れると、成功率がすぐ出ます。1セットごとに数字を入れて、40%を超えたかどうかだけを見てください。